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我觉得突然的失眠，也并非是一下子发病的，其实是一个慢慢积累的过程。可能自己有一定的人格基础，加上身体素质的关系，还有一定的外界刺激，使自己不良的情绪慢慢地积累到一定的程度而发病。心情舒畅，家庭幸福，工作顺利，我想一般不会出现失眠症。如果客观上没有任何的问题，是自己性格的原因所引起的没事找事，无急训中生有，那么是需要同自身去寻找原因，是需要去完药点次善自己的人格了。如果自己的生活中确实有一些棘手的问题迟迟不能得到解决而影响到了自己的心情，失眠症的解决也真是需要把现实问题慢慢地解决了才能有所改善。 一般失眠症的诊断是以失眠为主要症状的睡眠不满意状态，同时伴随有焦虑、抑郁或恐惧出现；同时失眠需要美每周至少出现3次，至少持续有一个月的时间。可能自己现在还不算作失眠症，但是也需要自己好好地去寻找称司一下自己的原因所在，然后有的放矢地去解决自己的实际问题。同时不管怎么说，学习一些心理学知识，对自己的工作和生活，包括自己的性格发展都是有极大的帮助的。希望自己遇事往开想，不要纠结，要学会去倾诉和求助。
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心理分析：你好，睡不着觉就是因为心里有事，或者是想的太多了，放下心里所想的事情，清空大脑的思维和意识就可以安然入睡。 心理指导：建议：睡前清空思维和意识，每天做到今日事，今日毕，如果效果不佳可以吃点药，或者尽量的少吃要，多用转移法，转移掉自己思维和意识。比如我们常用的数羊，只是一个方法，你可以用你母...
心理分析：你好，神经方面的疾病很可能出现失眠的症状，但是这是可以通过治疗得到缓解的。如果是神经官能症，比如抑郁症、焦虑症等疾病，同时还会伴随强烈的情绪体验。 心理指导：建议到医院确诊以对症下药，如果同时出现不良情绪体验，可以采用心理治疗做为辅助手段
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