人保持精神愉悦是关键、你要从思想认识为了下一代健康，要精力充沛，就得尽量采取想吃什么吃什么，但都不能多吃，突破人正常生理的做法都 不好，因呕吐厉害，不能进食可采取输氨基酸、能量合剂等

晕这哪行！你可以吃些清淡额粥啊！吃点清淡的时候，慢慢来，你注射孩子怎么能跟的上营养呢？牛奶能喝吧？喝点牛奶！不过你可以买些叶酸来吃这是放胎儿发育不全的药品！孕妇比吃的！

最好不要注射！ 那种营养素毕竟是经过人工生化合成的，仍然属于药物。 你想想自己不排斥吃什么食物，就多吃一点。 比如白粥、酸菜、黄瓜、西红柿、新鲜水果、豆类等等。 试试看呢。