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健康指导：多喝水或乔院浅者茶，水可以加快新陈代谢增加尿量有利于导吴体内毒素和有害物质的排出，平时饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物和肥厚油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果和含纤维素丰富的食物，保持大便通畅，痘痘不要挤压，保持脸部清洁，险之不熬夜保证充足睡眠。
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你好：肝内毒素太多，人就会疲劳，皮肤晦暗长豆豆多是有便秘引起的，那就要多吃纤维素，清除肠毒，减轻肝脏的负担，多吃维生素B和C，有利于清除自由基，利于体内毒素的排泄。 希望对你有指导性的帮助，每天要喝8杯水。
你好：肝内毒素太多，人就会疲劳，皮肤晦暗长豆豆多是有便秘引起的，那就要多吃纤维素，清除肠毒，减轻肝脏的负担，多吃维生素B和C，有利于清除自由基，利于体内毒素的排泄。希望对你有指导性的帮助，每天要喝8杯水。
你好，建议可以多吃一些芦荟，苦瓜，木耳，海带，蜂蜜等，有利于清理体内毒素。也可以多吃一些清理肠道的食物如芹菜等粗纤维食物，能够促进大肠蠕动，排除体内毒素，希望对你有帮助。
你好,你的情况首先就要戒除辛辣饮食,多饮水,建议你服用清开灵颗粒,慢慢就会好起来的,祝你健康
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