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一般在孕中期， 食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
可以骑自行车上下班的，注意不要过度劳累，一般来说怀孕后第 一,保持情绪稳定,乐观开朗. 第 二,适当休息,避免重体力活动以及远离辐射污染源. 第 三,饮食得当,膳食均衡,注意补充微量元素,例如补钙等. 第 四,控制性生活,在怀孕头三个月以及后两个月禁止性生活.
一般在孕中期， 食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
可以骑自行车上下班的，注意不要过度劳累，一般来说怀孕后第 一,保持情绪稳定,乐观开朗. 第 二,适当休息,避免重体力活动以及远离辐射污染源. 第 三,饮食得当,膳食均衡,注意补充微量元素,例如补钙等. 第 四,控制性生活,在怀孕头三个月以及后两个月禁止性生活.