补钙是中国人一辈子要做的工作，因为中国人的饮食结构问题，相当部分的钙要靠食物以外来获得。 不某索过针对孕妇，补府贵印钙当然重要，但有一件和补钙同样重要的微量元素也要补——叶酸！ 孕前补当然最好，如果没补也没关辉则系，在怀孕初期补少量的叶酸也是可以的。过量的钙，会在生产时导致盆骨过紧，因而产程会延长，如果决定剖宫产的话则无所谓了。海产品和乳类是最好的钙来源。