你好，吃益母草胶囊或是益母草膏 对收缩子宫,加速排出淤血有很好的作用~平时多吃点补血滋阴的东西,大枣阿胶都不错~`` 注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋,牛奶,鱼,禽,肉类等,同时多吃蔬菜和水果.但应注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激肠道引起消化不良.