你好！ 这一时期可以开始做仰卧起坐了。如果是为了减肥最好要和走路、慢跑、骑车、游泳等这些有氧运动相结合，开始时速度要慢，逐渐加大运动量。如果你只做仰卧起坐，可能只会让多余脂肪下面的肌肉变结实，很可能从外表看不到你有太多改善。