多喝点水！

您好，便秘妊娠期间常见，可以通过每日清晨饮一杯白开水，多吃易消化的，含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每日进行适当的运动，养成按时排泄的良好习惯。妊娠期间关节韧带松弛，增大妊娠子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态，因此孕妇常出现轻微腰背痛，休息时腰背部垫枕头可缓解疼痛。