宝妈们，怎么样才能有一个好的睡眠吖，我想一晚睡到自然醒，可是每天半夜都失眠啊，整个孕期都这样，好烦呀，白天也不想睡
缑谷槐_3SX8 2016-01-08 19:39
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白天多出去走走，我基本上白天都跟我老公出去转转，没怎葵间么在家待着，到了晚抹宰上，往床上一躺，沾床就睡，直到第二天早上七点。当然，我晚上睡前不开灯，家里有一盏灯光温和的台灯，开着也有助于抗它虏睡眠的。躺床上玩玩手机，一会儿就困了。
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其他回答
从怀孕以来就失眠，从没好过，甚至整晚整天不睡的都有几天，好痛苦！
这个是正常的哈！我一般晚上也容易失眠，每天厕所时间比睡的多
我也是 有时睡着了脑子想了事情又醒了