营养丰富全面，是公认的而减肥健康食品 对胎儿也是很好的，红枣具有补血的功效，但是不要吃多了，每天4，5颗就可以，再就是你可以把红枣洗净以后，放进锅里面炒，把枣炒糊了，用来泡水喝，每次7颗记住不要多了，这是一副药，补血还有营养，我怀孕的时候就喝，效果不错，对宝宝挺好的，再就是可以喝点大红枣奶也是不错的...选择。 坏处：糖分含量高，吃多易胀气 注意，最好不要空腹吃，容易引起结石, 怀孕后吃每一样东西都要对宝宝负责，所以记住量力而行，什么东西都不要吃多了。

怀孕初期不要多吃大枣，怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。

红枣可以吃，一天吃生枣3-5颗可以补血。

枣是补血的~孕妇要适量吃~建议宝妈均衡营养

可以吃红枣，但要适量，不要过多！