在月子里是可以吃瓜子的，并且要多喝水，避免上火。多休息，注意保暖，不可着凉。

禁吃生冷辛辣刺激上火！韭菜，香菜，茴香都是回奶的禁吃

尽量不要吃对牙齿不好，也容易上火

一般在月子里是没有什么禁忌 的，注意不吃生冷、辛辣刺激的食物就可以了。