造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

越后期越南睡，白天多补觉吧

我是晚上睡不着，但是白天怎么都睡不醒啊，哎！

睡眠肯定是对身体不好的，孕晚期失眠可能是肚子大睡觉不舒服，还可能是贫血，因为贫血会导致失眠，我怀孕的时候就整夜整夜的失眠，不过白天精神也很好。

我也这样，晚上睡觉还缺氧，