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你好。孕期的饮食，建议均衡膳食结构，尽量做到不立尺锈挑食不偏食，这样才能平助助衡所需营养。孕期水果大部分都是可以吃的，它们都含有一定的维生素、纤维素和微量元素，对健康有益。但一定要控制食用量，毕竟都是生冷食物，多吃对消化系统怨队无益。
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最重要的是五谷杂粮什么都吃营养才会均衡宝宝才会健康。吃时令果蔬最健康了。另外多吃吃 核桃 和鱼类，宝宝会聪明。吃含 维生素 C的水果猕猴桃，番茄，橘子等宝宝皮肤好。吃葡萄 宝宝的眼睛 会漂亮。不过什么东西也要有个度，不要过量让自己感觉不舒服就不好了。
每天早上可以吃苹果，吃些季节性的水果，不要吃那种打催熟记的水果，有激素对 宝宝不 好的，平时多吃些芝麻核桃坚果类的东西补充大脑营养，也可以每天喝杯牛奶
苹果， 猕猴桃 ，柚子……糖分低，vc高，不错！深海鱼，核桃对宝宝很好
一天一苹果哦，偶尔吃些提子，梨之类也不错哦，多喝 骨头汤 ，鸡汤之类的
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