四个月了，可以用乌鸡炖山药和枸杞。 乌鸡汤对孕妇补身体和宝宝的发育都是非常好的，它的营养价值远远的高过于另外的鸡的营养，另外怀孕期间还要注意饮食以清淡为主，孕妇要注意休息，不要过于操劳和过多的压力，

山药，枸杞，香菇