病情分析：这情况考虑应该积极锻炼身体，考虑断奶后配合瑜伽或者调整饮食的情况改善体重的情况 意见建议：所以建议你的情况合理的安排较好的，但是避免着凉的情况，注意少食生冷刺激性食物，多喝水较好的，同时低盐低脂饮食，注意减少肉食情况，配合多食新鲜的水果蔬菜较好的，