已经快38周了，晚上睡不着，早上醒得早 在最后这段时间里，想努力顺产的宝妈们都在做什么运动呀？
苫姬shanji 2014-12-28 07:01
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其他回答
多爬爬楼梯
你好,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备.散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈.散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚3次,每次20分钟.散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。
去公园散步了！
走走楼梯，出去散散步哦
多走走，，，
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