亲们，我怀孕4个月，经常便秘，今天用力过度，以至于现在的腰有些痛，好担心对胎儿有影响，便秘好难受，烦死啦，不知道是不是早上喝了雀巢麦片的原因
亥元柳_1COV 2012-04-07 23:20
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亲爱的，现在很多孕妇都会出现 孕期便秘 的情况，坊某不要担心，这个是正常的，你可瓦愿然以多吃印吊些香蕉，效果还不错的。
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其他回答
亲不怎么喝水么？ 多吃点水果，蔬菜，还有就是喝含有 益生菌 的纯酸奶。蜂蜜水等等，这样都会有助于消化的
经常便秘的话，尽可能早中晚还是以主食为主，营养通过水果和 坚果 ，纯奶等补充。同时尽可能多吃些含纤维丰富的蔬菜，芹菜，韭菜，洋葱，海带。每天坚持散步有利于肠胃的消化。
便秘啦不出来的时候就不要硬拉，这样对宝宝不好，多喝水多吃水果（比如，香蕉，猕猴桃，火龙果，苹果，，，）也可以散散步，都可以 缓解便秘 的。
少喝点麦片，要是便秘，可以喝点 蜂蜜水 ，吃点香蕉
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