夜里总是睡不着还没有胃口证明你已经是脾胃不和了，用生姜50克 大枣5个 甘草15克，煎煮20分。辣椒先少吃一些。

成年人的正常睡眠是每天7-8小时就足够了，你如果能达到这个标准即使是醒得早也没问题。至于辣椒该吃就吃总不能影响正常饮食，如果脸上长痘只要不严重也不要紧。如果严重的话，就喝点菊花或莲心茶。

反正我那时怀孕也是老喜欢吃辣的。老吃麻辣烫，我家宝宝也没有事情。你要记得吃辣的过后，多喝开水喝多吃水果，我一星期吃二十多斤苹果。

长痘痘没事的，因为宝宝在吸收你全身的营养，所以皮肤容易出现问题，辣椒要少吃，因为一旦上火又不可以吃药也不可以输液，只能每天喝金银花泡的水，那样会更难受。睡眠的问题没事，不怕醒的早，只怕睡得晚。祝你和宝宝健健康康的

会的……白天没事多走动……晚上睡前听听轻音乐……睡眠很重要……多吃水果