怀孕7个多月了，经常有时候老是失眠怎么办呢 而且我中午都没有午休的习惯 但是到晚上也是老是睡不着如何改善睡眠呢？
琴曼云_3zxS 2015-11-23 16:10
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晚上睡觉前泡下脚，让你老公帮你按摩下腰部和小腿这些位置，睡觉时抱个露搁絮抱勒唤枕然匪或者其他的，夹在腿之间，这样好睡一点。
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晚上出去多走走 就累的困了 我就是
多休息
我每天晚饭后散步，睡前喝杯牛奶，再用热水泡泡脚，外加老公的按摩，我还买了一个孕妇枕。现在怀孕三十五周，睡眠质量很好。
我也是失眠
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