不用太补，多吃点水果少吃点肉，吃多了肉只会胖

不要吃垃圾食品和孕妇不能吃的东西，其他的都得吃

这个东西是比较复杂的，并不是说多吃什么东西就能对身体好，主要还是营养的搭配，怀孕初期的话，除了辛辣，有刺激性的食物外，一般来讲，孕妇想吃什么，只要能吃的下，都是可以吃的，不过如果你孕期反应比较大的话，那就要考虑一下，多吃一些易吸收的食物，少吃多餐吧！

捡自己喜欢吃的吃

我有喝鸡汤，牛奶。核桃，各种坚果