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你好，怀孕初期就可以开始吃了，要考虑饮食均衡，应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。应该多食用全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉、干果等。
五六个月吃
你好，怀孕初期就可以开始吃了，要考虑饮食均衡，应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。应该多食用全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉、干果等。
五六个月吃