不必担心，不用害怕。非常平常的了。根本没有什么不好。农村适当干活，更加健康。 注重保健是好的。农村就很多花生、红豆、红豆、黑豆，可以天天使用，每天用的，可以轮流、份量不用太大。 简单就是好：蜂蜜和红枣。又有温补的黄芪、桂圆、枸杞、核桃、花生等，清补的莲子、百合、银耳、木耳等，更好的，有保健品松花粉、...灵芝孢子粉、珍珠粉等。 注意：特别小孩、老人，喝牛奶的，很容易生病。