骑单车算是有氧活动，还是对身体有好处的，楼上的tx门，萍水相逢是打算5-6个月后怀孕，而不是已经怀孕了，所以看上面的回答有点———— 我个人认为，还有5-6个月的话，你如果实在想骑车锻炼身体的话，可以骑2个月，按照20公里每小时的数据，你上下班来回都将近2个小时了，可能时间太长了点。然后孕前3个月...就不要骑了，保持营养均衡是最好的，再采取点适当的运动，而不是长时间的运动。

15公里太远了，骑自行车虽然锻炼身体，但你单纯的在这一项上锻炼这么多，对你的身体是没有好处的。建议你安排一个合理多样化的健身计划，以锻炼肌肉为主，强健的腰腹及背部肌肉在怀孕和分娩的过程中会给你想象不到的帮助。

这样不好，因为孕期已经超过3个月了，你骑车那么长的路属于激烈运动。建议换种交通工具。

吓我一跳。锻炼是好的，但是怀孕前更应该多做些伸展韧性的活动啊。如果像你这样每天骑15公里自行车天天消耗那么多的热量。个人觉得不可取、

路过，适当的运动时最好的