维生素b6，b12和叶酸食物是哪些
繁芷琪_xzzu 2015-06-28 10:35
满意回答
b12在动物性食物中多，b6在谷类和其他食趋坐捆物中普遍存在，但都不丰富叶酸在绿叶菜中叶酸和b12在发酵食品中（酵母、面包、馒头等）有铜唉一些，肠道益减坊生菌可帮助产生
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
维生素b6含量丰富的食物有酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生...;b6应防止高温分解，维生素b12含量较多在动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳中.，人体需要量很少，但肠胃消化不良者较难吸收，如急需可遵医嘱适量肌肉注射..
B12在动物性食物中多，B6在谷类和其他食物中普遍存在，但都不丰富叶酸在绿叶菜中叶酸和B12在发酵食品中（酵母、面包、馒头等）有一些，肠道益生菌可帮助产生