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不要吸烟，喝酒，少吃含糖的食物，多吃蔬菜和水果，不要感劳逼冒或索寸兔者上火，多吃点坚果之类，保持愉快的心情，怀孕之前3个月和头三个月可以吃叶酸了，减少做搁畸形的发生率
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宝宝吃母乳的话，宝妈要注意吃的菜不能太咸也不能太油腻了，还有就是上火的东西不能吃，冰箱里面的冷饮也不能吃的。
前三个月是比较危险的很容易流产，所以生活要注意，不能做重活，上下楼要慢，不要奔跑，不要过性生活，不能长途旅行，适当注意就行其他也没什么。 注意补充营养
宝宝吃母乳的话，宝妈要注意平常的饮食要清淡，菜不能太咸也不能太油腻了，还有就是上火的东西都不能吃，冰箱里面的冷饮也要少吃，。
妈妈应该注意不要吃辛辣的食物 容易上火，多吃点汤类的，巧克力及抑制奶的食物就不要吃了
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