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减肥在食物搭配时,还应注意以下几点： 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）. 2,两餐之实夕间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿, 萝卜 等可以生吃的蔬菜代替水果更兵脂好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用锈俗狗油应控制在20克左右
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其他回答
苦瓜应该是不能减肥的。但是多吃蔬菜，水果这种热量比较低的食物，对减肥是有益处的。
生吃的话对身体是没有什么的但就是不好吃，你可以煮着少放点油也是一样的，还要多运动
您好，吃苦瓜有一定帮助的，你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊， 吃药 减肥 可不是正确的做法。