如果哺乳期妇女只是有些轻微涨奶感，可用热毛巾或暖手宝（不感到烫手即可）热敷乳头和乳晕周围（注意避开乳晕和乳头兔之部位，因为这两处的皮肤较嫩宝告震。）。可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，改善乳房循环状况。每次热敷15分钟生残左右，每天热敷3--5次，涨奶症状就会明显减轻。