发胖是因为能量摄入长期大于消耗而引起。中国居民膳食指导建议饮食要多样化，少油少盐，摄入 足够的优质蛋白、维生素等。摄入少量红糖并不会导致发胖，但是如果大量摄入，不仅是发胖，还可能让身体一过性血糖过高，会损害胰岛细胞功能，诱发妊娠期糖尿病。建议合理、新鲜、多样化饮食，孕期适当补充叶酸、钙等。

为什么要喝啊，胖是一方面，糖分很高的，如果血糖高了的话大人宝宝都比较危险的哦，多喝水就可以的。