你好 这个情况赶紧去医院，平躺打抓瓦电话给救护车，不能让羊水流掉，很容易造成胎儿缺氧，建议平时注意饮食清淡，不要吃生冷怨助辛辣刺激性的食物，多吃含立用且维生素，含蛋白质高的食物，注意保暖，避免感冒着凉。 祝你健康！