你好，怀孕人体内的激素分泌发生变化，怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛，可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环。

注意休息，不要太累

做事时候，慢点

体力活重活都不要干了，注意休息

不能干重活