你好，一般发生腿部抽筋需要注意补充钙和维生素D，可遵医嘱服用钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；适当进行按摩。祝你健康！