孕19+6晚上入睡困难，睡觉时心里很紧张 白天也不睡觉 通常11 点上床，看会书，12点关灯睡觉 听听音乐也要到2.3点钟才迷糊睡着有没有好办法
黎曼容_xy0k 2015-04-30 18:57
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晚上不要看书，对眼睛还不好，白天看会睡不着也休息会，晚上早点多听听音乐，音乐会让你放松心情，灿岩你这样宝宝也会跟着你时间颠倒抽残栋眠丛呀
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孕期睡醒不规律 小孩出生也睡觉不规律的
有时间的话多运动，吃完饭去公园走走