建议你少吃有荤腥的食物，这样奶水有可能会少点，我那时候就是这样，弄的我一个月子都没敢吃点肉，不吃肉奶水还一直溢出来那，如果涨的很痛，你就用吸奶器吸出来，如果不用吸奶器用手慢慢的柔出来也可以！

用吸奶器吸的太痛了！你可以先用热毛巾敷一下，对硬硬的肿块会有帮助！手洗净之后，用手去挤吧！记住：只能挤乳晕部分，就是快接近乳头的发晕处！不要挤乳房！会发炎的…我那样的方法可以把奶挤的很干净且又不会痛！我就是过来人…