不知道您是不是有吃夜宵的习惯？！呵呵，夜宵是魔鬼，它能让胃和身体其他器点称官在孟典丛该休息的时候继续工作，大大影响身体正常的新陈代谢和生理功能，造成您晚上看似进入睡眠，其实整个身体内部依然在工作的现象。 这样的话就直接造成胃功能减弱，食物无法完全消化，内分泌混乱造成胃酸分泌不正常，所以吃东西觉得反胃，恶心，时常可能还伴随反酸。 晚上睡不好，身体无法休息好，当然白天没有精神，同时可能您的工作压力和强度又非常大，所以，造成您白天容易产生瞌睡。 记得哦，夜宵是魔鬼，同时中午的时候不宜吃得过饱，而早饭一定吃的饱饱，一天才有精神。多注意好好利用自己的业余时间，多运动，多放松，不用压力那么大，同时，少吃零食也会帮助降低胃酸的不正常分泌。 放心把，生活规律很重要，早上吃得饱，最灿午饭吃的好，晚上吃得少。多运动。一定没问题。