你好，叶酸可以防范胎儿的畸形和促进神经的发育，因为食物中也是含有叶酸的，叶酸片是一个补充，饭后一个小时吃最好 这样不刺激肠胃。也不影响食欲,妊娠期每天只能补充0.4毫克叶酸,一日一次。保持一个平和的心态。叶酸主要是对胎儿的智力和发育有着很重要的作用，通常是在准备怀孕前三个月补充到怀孕后三个月，叶酸不...用全程吃的。

没事， 为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始最好从计划怀孕开始，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有菠菜、生菜、芦笋、豆类、动物肝及苹果、等。　同时，定期做产前检查