身高155厘米，体重70公斤，剖腹产后一直很胖，怎样才能减肥？减掉大肚�
匿名用户 2014-10-18 20:06
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科学饮食计划：府寸 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学辉抓哑减肥计划，包括：药物调理计用栋划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
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生产完之后就应该用孕妇绑带绑小腹，不然胯骨缩不回来很难减。吃饭正常吃，晚上转呼啦圈五百到一千下，跳绳一千一下，然后看电视的时候可以举矿泉水瘦手臂，一个月瘦十斤左右不反弹，要坚持，加油
我减肥成功了 可以和你分享一下
多吃清淡，运动，晚上少吃，多吃水果。晚餐吃得多很容易导致肥胖！仰卧起坐每天坚持晚上做几组效果很好
我也想知道啊，我们同病相怜啊
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