可以狼笼吃下面的食品进行补血，造血： 1.富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、蔬叹捆锅菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。 2.具有造血功能揭沙的食品：骨头汤（包括猪、牛、羊和禽鱼骨炖汤）猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝 3.促进对铁吸收的维生素：维生素A和维生素C可以促进铁的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的维生素C，便能将铁的吸收率提高3—5倍。人体胃粘膜是吸收食物中铁的主要部分，铁在酸性环境下，三价铁离子变成易溶于水 总有能吃的几样吧？还是不行，就买补血口服液，富尔血和多维铁的口服液都行，但因为贫血就不要孩子太那个了，很多孕妇都贫血的，还有的因为妊娠剧吐连一口饭都吃不了，孩子生下来也挺好的，不要灰心，总会有解决办法的。