你好;刨妇产之后只要回复的比较好;是可以进行跑步健身运动的;这个对身体回复还是有好处的;建议首先还是要保护好身体;平时还是要注意休息;你现在身体机能回复的比较好;同时恶露等都已经没有了;现在如果感觉各方面都比较良好;可以选择有氧运动来达到减肥的效果。