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失眠的原因很查且垃多。精神紧张、兴奋、 抑郁 、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素岩凡是另扬搁一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
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需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服安神宝调理。
心理分析：您好! 您应该是慢性 失眠 的患者，用过安定类药物、用过抗焦虑药物，这些药物一定是有效的。心理指导：议口服 谷维素、刺五加、VB1 调理治疗;如果用头疼症状，可加服脑灵素。戒烟酒等不良