产妇生产后做月孑需要那些药材和食材

产妇生产后做月孑需要那些药材和食材
师怀梦_7j7q    2014-02-02 05:47    

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产后头三天时,产妇的体力尚未恢复,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳,形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。  剖腹产的产妇一般需要在产后36小时之后才可进食。每餐不要进食过多,因为此时产妇的胃肠功能还没有完全复原。三餐之间可以加餐,做到少食多餐,这样既可以保证营养的充分供给,又不至给肠胃增加过多负担。推荐专辑:产后虚弱调理食谱  应该特别注意的是,在分娩之后的3-4天之内,产妇不要急于进食炖录惑汤类,因为炖汤类涉裁搁会促进乳汁分泌,而此时产妇的 初乳 尚不十分畅通,过早喝汤只会使乳房胀痛。以后随着身体和消化能力的慢慢恢复,产妇渐渐进入正常饮食。待泌乳通畅后,才可多喝汤。 1、注意休息  休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。 2、注意子宫恢复情况  产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做 产后检查 。 3、保持精神愉快  产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生 产后抑郁症 。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。 4、合理安排饮食  产后的前几天,暖佳你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。  坐月子期间的饮食原则是:  食物要松软、可口、易消化吸收。  少吃多餐:你的胃肠功能还没有恢复正常,你要少吃多餐,可以一天吃五到六次。  干稀搭配:这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给,稀的保证足够水分。  荤素相宜,清淡适宜  不宜食用生、冷、硬的食物  不宜过度、过快进补 5、保持清洁卫生  从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。 6、适当锻炼身体  坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。 7、绝对避免性生活  女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。

庞芷荷_7Bl4   2014-02-02 06:03
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其他回答

我们家里的习俗是不可以 刷牙 的,不可以 洗头 ,还要天天吃鸡和姜炒鸡蛋,要喝姜糖酒。每个地方气候不一样的,会养成一些不一样的习俗,你最好是按当地的习俗来做月子,老传统有事也是有用的。

及志勇_agHC    2014-02-02 05:58

你好这位朋友,很高兴为您解答。不知道别的地区做月子的一些习俗,我们这边 坐月子 ,是不用准备什么药材的.我们这边,主要是以食物为主,主要是吃些鸡蛋,鱼汤,猪蹄,大红枣等,这些有 补血 ,强身,下奶等作用的食物.

零冷雪_wMIF    2014-02-02 05:56

你好,亲在做月子的时候,主要是要多吃一些温补的食物,传统的月子方法就是靠山吃土鸡,靠海吃鱼较多,另外现在科学做月子可以按一些 月子餐 的食谱来做,当然也可以选择一些喜欢的食物不是生冷辛辣之类的就可以了

闪姗姗_KOlX    2014-02-02 05:54