垃圾食品最好不要吃，多吃水果蔬菜！你吃什么宝宝就吸收什么！

防腐剂对宝宝不好

初期不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿，主食，要多吃粗粮杂粮，类如，玉米，地瓜，和小米，蔬菜就要选当季的蔬菜，不能喝酒，少吃味精，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。不要吃腌制食品，辛辣食物尽量少吃，