孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。

可以的。孕期饮食营养要跟上。多吃新鲜水果蔬菜，多喝开水纯牛奶，鸡鸭鱼肉蛋虾，提倡全面营养

因为5个月后胎儿发育的比较快，需要的钙质也比较多。 所以要吃到生宝宝。 另外，平时可以多吃虾皮等海产品，适当晒太阳也有助于钙质吸收。 保持好心情，因为你现在的心情直接影响宝宝将来的性格哦~