1.可以做海参粥，适合全家人员食用，白米，小米先煮快熟的时候加入海参即可.。 2.可以做海参草菇汤，适合待客食用，草菇适量，荷兰厘殖豆适量，海参3只，做汤即常乐可.。 3.红烧海参肉，下五花三层肉适量切丁备用，海参切段，就像平时做红烧肉一样，肉快好了再放海参参，撒入葱末！ 4.海参捞饭，把汁勾芡好，浇在米饭、海参、油菜上。 5.最好的营养服用价值是每天早上空腹食用海参一个，沾蜂蜜，航絮辨鲍鱼汁等等..