你好，想要使皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀。每日食用苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，这样有助于皮肤变白。还应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋...黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。