你好，可以吃的。红枣可以帮助 产妇 产后复原，对改善体虚、 补血 养气、静心安神、健脾养胃等有显著功效。桂圆适合体质较弱的新妈妈调养之用，但产后初期不宜食用，否则影响 恶露 排出，摄入过量也易上火，哺乳妈妈的乳汁也会受到影响。核桃富含亚麻油酸和矿物质，产后食用可以润肤、通便、消水肿，有助于身体复原