丹凤专家指出：孕期糟团适当做一些运动可以改善人体的心肺功能及一些肌肉和骨骼的机能，使人心情愉快，在孕早期时进行适度的锻炼洞侨半，可以缓解女性怀孕以后出现的不适症状，可以有利于胎儿的发育，但是要注意不能做动作较大的运动。 孕早期的女性一定要要多做有氧气的运动，游泳是一个相当好的有氧运动，根据孕妇的身体而定，如果是在怀孕前就一直坚持的人，在怀孕期间如果身体状况良好，在怀孕早期到后期就可以继续进行。游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液循环，能让宝宝更好地发育。 在怀孕早期，孕妇可以在不疲劳的前提下做一些日常的家务，如做饭、扫地等。做一些适当的体力劳动，但是前提是要掌握在不累，振动较小、不压迫腹部的范围内。 在孕早期一定要要减少同房的次数，如果是那些有流产史或者是在早孕期间有先兆流产迹象的孕妇，最好是避免同房。这是因为由于外力的撞击岩侨，会引起子宫的收缩引起流产。丹凤专家邀您阅读：