孕妇可以吃板栗吗： 板栗营养丰富，有“干果之王”的美称。栗子富含丰富的维生素C、各种矿物质如钾、锌、铁等，此外还含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血等功效。从板栗的营养价值和功效来说孕妇是可以吃板栗的，那板栗对于孕妇有什好处吗？一起跟小编来了解下。 孕妇吃板栗好不好： 1）板栗有防治大便溏泻的功效。孕妇怀孕期间容易出现腹泻状况，因此可以常吃些板栗预防，不过一次性不能吃太多。 2）板栗的蛋白质、脂肪含量均较高，还含有各种维生素、叶酸更营养元素，这些都是宝宝发育所需的营养。涌逝夕所以孕豆狗妇吃些板栗还可帮助胎儿发育。 3）孕妇怀孕期间会出现水肿现象，而板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿。 虽说孕妇可以吃板栗，且好处多多，不过孕妇吃板栗仍有一些注意事项： 1）板栗多汁容易容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个。 2）板栗含糖量高，孕妇要谨防引起糖尿唤导病。 3）吃了发霉的栗子会引起中毒，所以孕妇要谨记变质的板栗不能吃。