挑有营养的,;富含蛋白质,;维生素的食物吃,;前三个月一般会吃叶酸。刺激性的食物一定要注意使用量,;生活上注意卫生,;苦瓜,西瓜.薏米.绿豆.凉茶.冰冻的东西不要食用。