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你好，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便剑电作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜航生籽油、花糕立筛生油等，它们都有良好的通便作用。
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妊娠后三个月可以做检查如检查超生观察胎儿发育情况。可以适当服用一些营养品，孕妇在怀孕期间需要很多营养，可以通过营养品进行适当补充。
怀孕后能吃不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
妊娠后三个月可以做检查如检查超生观察胎儿发育情况。可以适当服用一些营养品，孕妇在怀孕期间需要很多营养，可以通过营养品进行适当补充。
您好，可以。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
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