您好！ 问题分析：一般顺产后的3个月才可以做腹部的运动，但是强度不宜过大，适度的腹部运动对顺产的子宫恢复有帮助，可以增加宫缩促进宫体恢复，但是注意不要过多。 康复指导：孕妇的腰椎孕期改变的恢复是需要在6个月左右的，所以不建议你太早开始做仰卧起坐和抬腿。 感谢您关注问病网，祝您健康！